中老年人若是在工作过程中总是头痛，可以放下手中的工作，进行适当的休息，在此过程中，将双手大拇指的指腹按压在风池穴上，一点点缓慢按压，以能感觉到酸胀感为宜，持续按压15钟。这样就可以使精神得到放松，还可以促进颈后的血液循环，使大脑得到更加充足的氧气和血液，促进大脑发挥出良好的功能。
二、有助于降压。
按压风池穴不进可以防治感冒，缓解头痛，还可以起到清热降火、疏通气血和经络的作用。在中老年人中，很多都患有一定程度的高血压，他们知道，只要自己头颈后面“板牢了”，血压就会升上去。经过现代针灸研究发现，针灸风池穴可以增扩椎基底动脉，促进头部的血液循环，使脑组织得到更多的血液和氧气，增加血管的弹性，减小血液的阻力。因此，长期按压此穴，可让中老年人远离高血压。
