另外,胸肌没有办法支撑日渐丰满的乳房,必须要选择合适的乳罩托住乳房,使其保持在原来的位置上。乳房下垂的原因是孕期没有佩戴合适的乳罩。胸肌不发达者更应注意乳罩的佩戴。
◎意念胎教——写妊娠日记
1.胎教日记的意义
日记是爸爸妈妈如何期盼孩子,如何爱孩子的具体表达。
准妈妈可以把在280天中的所见、所感都写在日记里。20年后,孩子生日的时候把它当作礼物送给孩子,可以说这是世上最特别的礼物。
2.胎教日记的写法
写上有意义的标题:在日记扉页上写上有意义的标题如:“写给思念的机灵鬼”,“写给亲爱的孩子”,“十月怀胎幸福日记”等,要怀着成为图书编纂者的心情在日记本的扉页题上标题。和那些价格昂贵的日记本相比,拥有美好题目的日记本更有意义。
用相片装饰日记本:用超声波图片或妈妈怀孕时的腹部相片来装饰日记本,带有超声波图片和妈妈腹部模样的相片,会增添看日记时的趣味。用偏振照相机拍摄下喜剧性的瞬间,也可以拍下爸爸把手放在妈妈腹部上的相片,用它来装饰日记本。
给爸爸留出空间:日记本一定要给爸爸留出空间,可以一周一次或一日一次让爸爸写日记。他一边写日记一边就能感受到即将成为爸爸的幸福。如果爸爸不好意思写日记,可以用“爸爸的话”方式,由妈妈代笔写。