大明风华结局在线观看剧情介绍:
随后，研究人员又布置了其他任务，情况在这时发生了不同寻常的转折。研究人员要求每个人连续两周做各种练习。一些受试者被要求在两周内改变他们的姿势：他们必须尽可能地端坐或走直线。另一些人则被要求在情绪低落的时候努力让自己回到更积极的情绪中。还有一些人则被要求详细记录他们每天吃的所有东西。
为期两周的实验结束后，每个人都被召回，并被要求做实验一开始时的自我控制任务——不去想北极熊。这一次，情况有所不同：人们的整体自我控制力量增强了——他们发现做自控任务没有那么困难了。这种增强的力量似乎也渗透到生活的其他领域，让他们每次完成有难度的任务时没那么累了。这项研究表明，我们最初是很难控制自己的，比如，我们很难坚持锻炼或者在晚上做自己感兴趣的事，但如果我们坚持并努力增强我们的内在力量，即使是通过另一项不相关的活动，比如定期散步两周，都会对我们生活的方方面面产生积极的影响。
最主要的是，为了建立自我调节或自我控制的能力，你必须锻炼这种力量。在面对一项容易放弃的任务时做到坚持不懈，就是在构建我们的自控力，就是在构建我们的内心资源，就是在增强我们的内在力量，而这种力量会长期存在。
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